随着天气转凉，冬季养生知识备受居民关注。近期，五里桥社区睦邻中心陆续为亲子家庭开展社区中医养生益课堂及造物工坊活动，邀请经验丰富的中医医师为亲子家庭科普养生知识，学习实用的中医小技巧，提高自我防范和保护能力，同时也结合趣味的养生小物件制作，提升居民的参与度。

邻里话养生 健康正当时

中医养生健康知识益课堂邀请了具备丰富经验的中医医师，为社区内的儿童和家长传授了冬季养生知识和儿童推拿的方法。王医师结合知识科普讲解、技能手法实际操作演示，让家长和孩子以生动地方是学习了“冬季如何吃得健康”，穴位按摩更是让家长们觉得非常实用，通过实操演示、互动答疑，大家对如何通过简单的穴位按摩来保持健康有了更清晰的认识。

红豆温馨 初冬暖心

在秋冬季节交替的时刻，选择适合的“暖养”方式呵护身体健康显得尤为重要。五里桥社区睦邻中心组织开展“红豆热敷袋造物工坊”活动，帮助社区亲子家庭以参与式的方式，在学习健康养生知识的基础上，亲子动手制作养生小物件，提升居民的参与度。孩子们在家长的帮助下，亲手将赤小豆装入棉麻布袋中，随后将印花棉布缝制成外袋。一针一线、引导互助，在社工的指导、家长的帮助、同伴的交流中，一个个风格各异、饱满实用的红豆理疗热敷袋成功制成，孩子们成就感满满。社工介绍了红豆热敷袋的使用方法、功效，家长们也积极补充，互动交流，分享自己使用热敷袋的经验与心得，邻里互动交流十分热烈，一些小朋友也表示，可以将自己亲手制作的红豆热敷袋带回家给爷爷奶奶、外公外婆一起来热敷。

此次活动不仅让社区家庭了解到小雪节气后冬季养生的生活方式，也让大家体验到了中国传统医学的魅力。五里桥社区睦邻中心通过这样的活动，不仅帮助居民掌握了一定的中医养生健康知识，提高了健康保健的意识，也进一步促进了社区家庭间的交流和互动，为居民的健康生活提供了温暖而又实在的帮助。